Valise maternité : la checklist complète (spécial papa inclus)

Préparer la valise maternité est une étape clé dans la dernière ligne droite avant l’arrivée de bébé. Si tu es futur papa, tu te demandes sûrement ce qu’il faut emporter pour le séjour à la maternité, pour la maman, pour le bébé… et pour toi aussi ! Entre les listes données par l’hôpital, les conseils glanés à droite à gauche et le stress du dernier mois, on peut vite s’y perdre.

Dans cet article, je te propose une checklist précise, testée et approuvée, pour ne rien oublier. Elle est organisée par sacs (accouchement, maman, bébé, papa) avec des quantités recommandées, des conseils concrets, et une version PDF à télécharger à la fin. Bonus : une vraie place pour le papa, trop souvent oublié dans les préparatifs !

Quand et comment préparer la valise maternité ?

Je te conseille de commencer à préparer la valise dès le début du 8e mois, pour éviter la panique en cas d'accouchement anticipé. L’idéal est de faire 3 sacs distincts :

1. Le sac pour la salle d’accouchement : les indispensables à avoir sous la main dès votre arrivée

2. La valise pour le séjour à la maternité : pour la maman et le bébé

3. Un sac pour le papa : pour tenir sur la durée et être à l’aise

Le sac pour la salle d’accouchement

Ce sac doit rester compact mais bien pensé. Il te suivra dès votre arrivée et restera en salle de naissance.

À prévoir :

• 1 brumisateur d’eau minérale

• 1 gourde ou petite bouteille d’eau

• 2 à 3 snacks énergétiques (barres de céréales, fruits secs, Pépito Poquitos…)

• 1 petite enceinte Bluetooth + playlist pré-chargée

• 1 batterie externe ou chargeur avec câble long

• 1 paquet de mouchoirs en papier

• 1 élastique ou chouchou pour la maman

• 1 carnet + stylo (facultatif mais émouvant)

• 1 ou 2 lingettes nettoyantes

• 1 pièce de monnaie (pour les distributeurs ou casiers)

Le sac de bébé : vêtements et soins pour 3 à 5 jours

Le bébé reste en général 3 jours à la maternité, parfois plus en cas de césarienne. Mieux vaut prévoir large.

Vêtements :

• 6 à 8 bodies (coton, manches longues ou courtes selon saison)

• 6 à 8 pyjamas

• 3 bonnets

• 4 paires de chaussettes ou chaussons

• 3 gilets ou brassières en laine ou coton

• 2 gigoteuses (taille 0-3 mois)

• 2 serviettes de toilette bébé

• 1 tenue de sortie (adaptée à la météo)

• 1 couverture douce ou plaid

Soins :

• 1 paquet de couches naissance (25 à 30 unités)

• 1 gel lavant doux (sans parfum, spécial nourrisson)

• 1 paquet de carrés de coton

• 10 dosettes de sérum physiologique

• 1 brosse à cheveux douce

• 1 tétine (facultatif)

• 1 thermomètre digital

• 1 doudou lavé

La valise de la maman : confort, hygiène et administratif

L’objectif : qu’elle se sente à l’aise, propre et soutenue pendant le séjour, tout en anticipant les besoins liés à l’accouchement.

Vêtements :

• 3 à 4 chemises de nuit ou pyjamas ouverts devant

• 2 à 3 soutiens-gorge d’allaitement (ou brassières confortables)

• 6 à 8 culottes jetables ou grandes culottes coton foncé

• 1 robe de chambre ou gilet chaud

• 1 tenue de sortie ample et confortable

• 1 paire de claquettes (pour la douche)

• 1 paire de chaussettes chaudes

Trousse de toilette :

• Gel douche / shampoing / déo sans parfum / brosse à dents

• Crème pour les mamelons (type Lansinoh)

• Coussinets d’allaitement (1 boîte)

• Crème hydratante visage et corps

• Serviettes hygiéniques maternité (1 à 2 paquets)

• Trousse maquillage légère (facultatif)

• Veilleuse douce (évite d’allumer les néons la nuit)

Documents administratifs :

• Carte Vitale

• Pièce d’identité

• Livret de famille ou reconnaissance anticipée

• Carte de groupe sanguin

• Dossier de grossesse complet

Le sac du papa : confort et autonomie

Même si tu ne dors pas sur place, un minimum d’équipement change tout. Et si tu peux rester une nuit ou deux : prévois-le !

À emporter :

• 1 change complet (tee-shirt, sous-vêtements, pantalon de rechange)

• 1 sweat ou gilet chaud

• 1 trousse de toilette simplifiée : brosse à dents, déo, lingettes

• 1 paire de claquettes ou chaussures confortables

• 1 oreiller personnel (si autorisé)

• 2 à 3 snacks personnels

• 1 livre ou magazine

• Téléphone + chargeur / batterie externe

• Masque de nuit (si tu dors sur place)

Conclusion

Préparer la valise pour la maternité, c’est bien plus qu’une simple to-do list. C’est une manière de se projeter, de prendre soin de chacun, et de vivre l’arrivée de bébé dans les meilleures conditions possibles. En tant que papa, penser à ces détails, c’est déjà être là, présent, impliqué.

Cette période est unique. Elle peut être intense, chaotique, fatigante… mais elle marque aussi le début d’une grande aventure. Une valise bien faite, c’est un peu plus de sérénité pour se concentrer sur l’essentiel : l’accueil de votre enfant, et les premiers instants ensemble.

Alors respire, coche, replie les bodies, et garde une place pour les Pépito Poquitos 😉

Télécharge ta check-list imprimable gratuite

Pour t’aider à préparer tout ça sans rien oublier, je t’ai préparé une version PDF téléchargeable de cette checklist.

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